Hubungan intensitas penggunaan media sosial dengan kualitas tidur pada remaja
DOI: https://doi.org/10.56922/quilt.v6i4.2683
Intensitas Penggunaan Media Sosial Kualitas Tidur PSQI Remaja
Abstract
Background: Adolescence is a period marked by physical and psychological changes that can affect sleep patterns. Sleep is essential for adolescents because it plays a role in maintaining physical condition and readiness to carry out daily activities. Lack of quality and duration can lead to less than optimal body conditions, such as the risk of hypertension due to autonomic nervous system disorders, increased inflammation, and changes in metabolism and body weight. Other impacts include fatigue, lethargy, difficulty concentrating, anxiety, headaches, and excessive sleepiness.
Purpose: To determine the relationship between the intensity of social media use and sleep quality in adolescents.
Method: This non-experimental quantitative research used a cross-sectional study approach. The population of this study was 105 students in grades 10 and 11. The sampling technique used total sampling. The instrument used to measure sleep quality was the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) questionnaire, while the Social Media Use Intensity questionnaire was used to measure the intensity of social media use. Data analysis used the non-parametric Spearman Rho test.
Results: The results of statistical tests using the Spearman Rho test show a significant relationship between sleep quality and intensity of social media use with values (p = 0.005) and (r = 0.274) indicating a positive relationship with a low level of closeness.
Conclusion: There is a significant relationship and a weak relationship between sleep quality and the intensity of social media use in grade X and XI.
Keywords: Adolescents; Intensity Of Social Media Use; PSQI; Sleep Quality.
Pendahuluan: Masa remaja adalah periode yang ditandai dengan perubahan fisik dan psikologis yang dapat memengaruhi pola tidur. Tidur sangat penting bagi remaja karena berperan dalam menjaga kondisi fisik dan kesiapan untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Kurangnya kualitas dan durasi tidur dapat menyebabkan kondisi tubuh yang kurang optimal, seperti risiko hipertensi akibat gangguan sistem saraf otonom, peningkatan peradangan, dan perubahan metabolisme serta berat badan.
Tujuan: Untuk mengetahui hubungan antara intensitas penggunaan media sosial dan kualitas tidur pada remaja.
Metode: Penelitian kuantitatif non-eksperimental ini menggunakan pendekatan studi cross-sectional. Populasi penelitian ini adalah 105 siswa kelas 10 dan 11. Teknik pengambilan sampel menggunakan total sampling. Instrumen yang digunakan untuk mengukur kualitas tidur adalah kuesioner Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), sedangkan kuesioner Intensitas Penggunaan Media Sosial digunakan untuk mengukur intensitas penggunaan media sosial. Analisis data menggunakan uji Spearman Rho non-parametrik.
Hasil: Hasil uji statistik menggunakan uji Spearman Rho menunjukkan hubungan yang signifikan antara kualitas tidur dan intensitas penggunaan media sosial dengan nilai (p = 0,005) dan (r = 0,274) yang menunjukkan hubungan positif dengan tingkat kedekatan yang rendah.
Simpulan: Terdapat hubungan yang signifikan dan hubungan yang lemah antara kualitas tidur dan intensitas penggunaan media sosial pada siswa kelas X dan XI.
Kata Kunci: Intensitas Penggunaan Media Sosial; Kualitas Tidur; PSQI; Remaja.
Downloads
References
Aprina, A. C. R. (2025). Hubungan Intensitas Frekuensi Penggunaan Media Sosial Tiktok Dengan Gangguan Kesehatan Mental Pada Siswa Sman 3 Sampit. Al-Tamimi Kesmas: Jurnal Ilmu Kesehatan Masyarakat (Journal of Public Health Sciences), 13(2), 261–269.
Damayanti, D. (2022). Hubungan Penggunaan Gadget Dengan Kuantitas Tidur Pada Remaja Di Smp N 6 Bukittinggi. Jurnal Ners, 7(1), 13–19.
Dela, N. M, Priasmoro, D. P., & Fani, A. T. (2025). Hubungan Intensitas Penggunaan Media Sosial Dengan Kualitas Tidur Pada Remaja. In Jurnal Keperawatan Muhammadiyah (Vol. 10, Issue 1).
Dewi, C. Y., Martini, N. M. D. A., Claudia, W. P., & Cempakasari, A. R. (2023). Hubungan Intensitas Penggunaan Media Sosial Dengan Kualitas Tidur Pada Remaja Di Sma N 1 Mengwi, Jurnal Keperawatan Muhammadiyah, 7, 83–87.
Eka, M., Fujianti, Y., Holifatus, D., Intan, D., & Ar, P. (2025). Hubungan Aktivitas Fisik dan Kualitas Tidur dengan Kejadian Hipertensi pada Remaja di SMAN 2 Sampang The Relationship between Physical Activity and Sleep Quality with the Incidence of Hypertension in Adolescents at SMAN 2 Sampang. Physical Activity, 255–260.
Fauzan, A., & Frans, Y. (2023). E-Journal STIKES YPIB Majalengka Hubungan Penggunaan Media Sosial dengan Kualitas Tidur pada Siswa di SMKN 3 Kota Sukabumi. E-Journal STIKES YPIB Majalengka, 11(2), 128–136.
Fitriana, A., & Prabowo, H. (2024). Insomnia tendency among adolescent smartphone users: Gender difference and prevalence. Jurnal Ilmiah Global Education, 5(2), 778-788.
Haibanissa, S., Sulastri, T., & Ningsih, R. (2022). Dampak Bermain Game Online terhadap Kualitas Tidur pada Remaja SMA. Jkep, 7(2), 201–213.
Kristianingsih, R., Suryani, S., & Salmiyati, S. (2025). Hubungan kualitas tidur dengan konsentrasi belajar pada mahasiswa keperawatan tingkat akhir. JOURNAL OF Community Health Issues, 3(1), 1–8.
Lindawati, L., Susanto, W., & Rochmawati, D. H. (2025). Hubungan Kualitas Tidur dengan Kualitas Hidup pada Remaja SMK. Jurnal Ilmu Kesehatan Dan Gizi, 3(2).
Luthfi, L. (2025). The Impact of Internet Usage on Per Capita Income and Inequality In Yogyakarta Special Region Province. Jurnal Ilmu Kesehatan Dan Gizi, 4(1), 142–156.
Margareth, T. (2023). Hubungan penggunaan media sosial dengan kualitas tidur pada remaja di smk negeri 2 binjai tahun 2023. Jurnal Keperawatan Sisthana, 8(2), 47–60.
Miftah, N., & Riyadi, S. (2024). Pengaruh Relaksasi Nafas Dalam Terhadap Kualitas Tidur Pada Remaja Di SMA NNegeri 6 Yogyakarta The Effect Of Deep Breathing Relaxation On Sleep Quality In Adolescents At State Senior High School 6 Yogyakarta. Jurnal Keperawatan Sisthana,15(02), 143–150.
Nafisah, Y. F., & Jannah, M. (2024). Penggunaan media sosial pada Generasi Z (use of social media in Generation Z). Character Jurnal Penelitian Psikologi, 11(02), 705–713.
Ningtyas, M. P. C., Ilmi, A. F., & Rahmi, J. (2022). Hubungan Penggunaan Media Sosial dengan Kejadian Insomnia pada Remaja di SMAN 5 Tangerang Selatan. Frame of Health Journal, 1(2), 22–29.
Nurfitri, A. D., & Ikhrom, I. (2025). Pengaruh FoMO terhadap Kecanduan Media Sosial pada Kalangan Remaja. Nathiqiyyah, 8(1), 59-69.
Rahma, F. N., Putri, T. H., & Fahdi, F. K. (2023). Faktor yang Memengaruhi Kualitas Tidur pada Remaja Usia Sekolah Menengah Pertama. Jurnal Keperawatan Jiwa, 11(4), 809.
Rama, I. P., Febyantara, C., Primatanti, P. A., Gde, I., & Kurniawan, Y.(2023). Hubungan Intensitas Penggunaan Media Sosial dengan Kualitas Tidur pada Siswa SMA Negeri 1 Denpasar. Aesculapius Medical Journal, 3(3).
Reda, F., Gorgoni, M., D’atri, A., Scarpelli, S., Carpi, M., Di Cola, E., Menghini, D., Vicari, S., Stella, G., & De Gennaro, L. (2021). Sleep-related declarative memory consolidation in children and adolescents with developmental dyslexia. Brain Sciences, 11(1), 1–17.
Siallagan, A., Ginting, A., & Margaret, T. (2023). Hubungan penggunaan media social dengan kualitas tidur pada remaja di SMK Negeri 2 tahun 2022. Innovative: Journal Of Social Science Research, 3(4), 4912-4924.
Telaumbanua, H. N. (2025). Hubungan Lingkungan Belajar Dengan Motivasi Belajar Mahasiswa Ners Tingkat Ii Sekolahtinggi Ilmu Kesehatan Santa Elisabeth Medan Tahun 2025. Jurnal Ilmu Psikologi Dan Kesehatan, 1(1), 39–48.
Utari, S. A. N. (2025). Pengaruh Intensitas Penggunaan Smartphone Terhadap Kualitas Tidur Remaja. Jurnal Ilmu Psikologi dan Kesehatan, 5, 1432–1441.
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2026 Ratisa Dwipa Anggraeni, Suryani Suryani, Tiwi Sudyasih
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
