Hubungan antara kualitas tidur dengan status gizi pada pelajar
DOI: https://doi.org/10.33024/hjk.v19i9.1719
Kualitas Tidur Status Gizi Pelajar
Abstract
Background: Nutritional problems arise from an imbalance between nutrient intake and the body's physiological needs. Adolescent nutritional status is an important indicator of health influenced by various factors, one of which is sleep quality. Poor sleep quality can affect the regulation of the hormones leptin and ghrelin, thus impacting appetite and the body's energy balance.
Purpose: To analyze the relationship between sleep quality and nutritional status.
Method: The study used a quantitative approach with a cross-sectional design, conducted from March to September 2025 at Tondano 2 State Senior High School. The entire student population, totaling 88 respondents, was included through a total sampling method. Data were collected using the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) questionnaire and Body Mass Index for Age (BMI/Age) measurements, then analyzed using the chi-square test.
Results: The majority of students (51 respondents) had poor sleep quality, and 61 (69.3%) had poor nutritional status. The bivariate analysis yielded a p-value of 0.023 (p<0.05). This indicates a relationship between sleep quality and nutritional status.
Conclusion: There is a relationship between sleep quality and nutritional status in respondents, as shown by the p-value of 0.023.
Suggestion: Further research with a different design and the addition of other variables is needed to obtain a more comprehensive picture of the relationship between sleep quality and nutritional status.
Keywords: Nutritional Status; Sleep Quality; Students.
Pendahuluan: Masalah gizi timbul akibat ketidakseimbangan antara asupan zat gizi dengan kebutuhan fisiologis tubuh. Status gizi remaja merupakan indikator penting kesehatan yang dipengaruhi oleh berbagai faktor, salah satunya adalah kualitas tidur. Kualitas tidur yang buruk dapat memengaruhi regulasi hormon leptin dan ghrelin, sehingga berdampak pada nafsu makan dan keseimbangan energi tubuh.
Tujuan: Untuk menganalisis hubungan antara kualitas tidur dengan status gizi.
Metode: Penelitian menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain cross-sectional, dilaksanakan pada Maret–September 2025 di SMA Negeri 2 Tondano. Seluruh populasi pelajar yang berjumlah 88 responden diikutsertakan melalui metode total sampling. Data dikumpulkan menggunakan kuesioner Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) dan pengukuran Indeks Massa Tubuh menurut Umur (IMT/U), kemudian dianalisis menggunakan uji chi-square.
Hasil: Sebagian besar pelajar memiliki kualitas tidur yang buruk, yaitu sebanyak 51 responden (58.0%), dan responden memiliki status gizi normal, yaitu sebanyak 61 responden (69.3%). Hasil analisis bivariat diperoleh p-value sebesar 0.023 (p<0.05). Hal ini menunjukkan terdapat hubungan kualitas tidur dengan status gizi.
Simpulan: Terdapat hubungan antara kualitas tidur dan status gizi pada responden, ditunjukkan dengan hasil p-value 0.023.
Saran: Perlu dilakukan penelitian lanjutan dengan desain berbeda dan penambahan variabel lain diperlukan untuk memperoleh gambaran yang lebih komprehensif mengenai hubungan kualitas tidur dengan status gizi.
Kata Kunci: Kualitas Tidur; Status Gizi; Pelajar.
Downloads
References
Afifah, C. A. N., Ruhana, A., Dini, C. Y., & Pratama, S. A. (2022). Buku ajar gizi dalam daur kehidupan. Deepublish.
Afrinis, N., Rizki, E. R., Purba, E. M., Fajriana, H., Saufani, I. A., Lasepa, W., & Pramono, J. S. (2022). Gizi dalam daur kehidupan. Yayasan Kita Menulis.
Alamsyah, P. R., Abidin, Z., Rachmawati, D. A., Harfika, A., Rosiana, N. M., Mafaza, R. L., & Noor, Y. E. I. (2024). Gizi dan Kesehatan Masyarakat. Sada Kurnia Pustaka.
Amrynia, S. U., & Prameswari, G. N. (2022). Hubungan Pola Makan, Sedentary Lifestyle, dan Durasi Tidur dengan Kejadian Gizi Lebih Pada Remaja (Studi Kasus di SMA Negeri 1 Demak). Indonesian Journal of Public Health and Nutrition, 2(1), 112–121.
Azizah, C. N., Amin, F. A., & Ramadhaniah, R. (2024). Faktor Yang Berhubungan Dengan Status Gizi Pada Mahasiswa/I Universitas Muhammadiyah Aceh. Jurnal Kesehatan Saintika Meditory, 7(2), 1-13.
Ernawati, N., Tasnim, T., Doloksaribu, L. G., Sinaga, T. R., Triatmaja, N. T., Panjaitan, M. D., & Mustar, M. (2022). Ilmu Gizi dan Diet. Yayasan Kita Menulis.
Fatima, Y., Doi, S. A., & Mamun, A. A. (2016). Sleep quality and obesity in young subjects: a meta‐analysis. Obesity reviews, 17(11), 1154-1166.
Fuad, N., & Etik, W. D. (2017). Psikologi Tidur: Dari Kualitas Tidur Hingga Insomnia. Yogyakarta: Universitas Islam Indonesia.
Haryani, H. (2024). Determinan Indeks Massa Tubuh Pada Remaja. Penerbit NEM.
Huang, H., Yu, T., Liu, C., Yang, J., & Yu, J. (2024). Poor sleep quality and overweight/obesity in healthcare professionals: a cross-sectional study. Frontiers in Public Health, 12, 1390643.
Kasenda, A. F., Malonda, N. S. H., & Musa, E. C. (2025). Hubungan Antara Kualitas Tidur Dengan Status Gizi pada Peserta Didik di SMA Negeri 1 Guru Lombok Kalawat Kabupaten Minahasa Utara. Jurnal Kesehatan Tambusai, 6(1), 3581–3586.
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. (2018). Laporan Kesehatan Dasar Nasional 2018. Diakses Dari: https://repository.badankebijakan.kemkes.go.id/id/eprint/3514/
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. (2022). Profil Kesehatan Indonesia 2022. Diakses Dari: https://kemkes.go.id/id/indonesia-health-profile-2022
Krisnawan, P. A. A., & Bajirani, M. P. D. (2025). Intervensi untuk Menurunkan Insomnia pada Mahasiswa. Jurnal Penelitian Inovatif, 5(2), 1119-1130.
Nabilah, D., Agatha, A., & Dalimunthe, N. K. (2024). Hubungan Asupan Zat Gizi Makro, Kualitas Tidur, dan Aktivitas Fisik Dengan Status Gizi pada Remaja di SMP Negeri 14 Bandar Lampung. Journal of Education Religion Humanities and Multidiciplinary, 2(2), 929-938.
Pitoy, F. F., Tendean, A. F., & Rindengan, V. C. C. (2022). Kualitas Tidur dan Indeks Massa Tubuh pada Remaja. Nutrix Journal, 6(2), 6-13.
Putri, T. D., Tianing, N. W., Saraswati, P. A. S., & Widnyana, M. (2024). The Relationship Between Sleep Quality and Overweight in Physiotherapy Students of Faculty of Medicine, Udayana University. Jurnal Keperawatan Dan Fisioterapi (JKF), 6(2), 205-214.
Rizqia, N. A. M., & Wulandari, A. (2025). Manajemen Pola Tidur: Sleep Hygiene Pada Anak. Penerbit Widina.
Simpatik, R. H., Purwaningtyas, D. R., & Dhanny, D. R. (2023). Hubungan Kualitas Tidur, Tingkat Stres, dan Konsumsi Junk Food dengan Gizi Lebih pada Remaja As- Syafi’iyah 02 Jatiwaringin. Muhammadiyah Journal of Nutrition and Food Science, 4(1), 46–55.
Sinaga, T. O., & Sari, D. M. (2025). Nutritional Status, Fluid Intake, and Exercise Habits on the Incidence of Dehydration in Adolescents at SMP Negeri 1 Indralaya, Ogan Ilir Regency. Jurnal Kesmas Dan Gizi (JKG), 7(2), 185-194.
Suni, E. 2025. How Much Sleep Do We Really Need?. Diakses Dari: https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works/how-much-sleep-do-we-really-need
Wardiyana, L., Paratmanitya, Y., Purnamasari, S. D., Faradina, A., & Ho, D. K. N. (2024). Association between body image and skipping meals behavior among premarital women of reproductive age. Indonesian Journal of Nutrition and Dietetics, 12(1), 1-9.
World Health Organization. (2024). Obesity and overweight. Diakses dari: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2025 Holistik Jurnal Kesehatan
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.
